Hangolódj az Egészségre!: június 2010

2010. június 1., kedd

Sportolók és senior korosztály figyelem!

A XX. század első felében került előtérbe először a fittség fogalma, de ezt a kellemes, jó közérzetet sajnos manapság egyre nehezebb elérni, megtapasztalni. Mi sportolók, aktív életet élők már számtalanszor megtapasztaltuk magunkon a mozgás gyógyító erejét, de mérési eredmények bizonyítják is a rendszeres testmozgás pozitív hatásait. Csak néhányat említenék a legfontosabbak közül. A felgyorsult anyagcsere hatására csökken a szív és érrendszeri betegségek kockázata, egyes rosszindulatú daganatok kialakulásának a lehetősége, a kettes típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, és az elhízás kialakulásának lehetősége, javulnak a légzési és oxidatív funkciók, erősödik az immunrendszer állapota, csökken a stressz, javul a mentális állapot, a koncentráció. A senior korosztály esetében a megfelelően megválasztott mozgásforma képessé teszi az idős embert napi tevékenységek elvégzésére, közérzete, állóképessége folyamatosan javulhat. A fő cél ezekben az években a rekreáció és az egészség megőrzése. Ezért sportolni jó, hasznos és elengedhetetlenül szükséges! Mégis számtalan veszély leselkedik ránk még itt is, annak ellenére, hogy vigyázunk magunkra. Kevesen ismerik valós egészségi állapotukat, szakember tanácsa és a nem kellő körültekintéssel megválasztott, kivitelezett sporttevékenység nemcsak sérüléseket okoz, de a várt kellemes közérzeti változás is elmaradhat. Sportegészségügyi, táplálkozási és wellness szakemberként szívesen állok rendelkezésére minden érdeklődőnek. Mérésekkel, szűrésekkel személyre szabott lehetőségekkel könnyebb, élvezetesebb és hatékonyabb lesz a sport is! Várom jelentkezését mindenkinek, aki kíváncsi aktuális egészségi állapotára! Döntsük el együtt, mi a legjobb nekünk!

Obritán Ildikó
ENERGY MED Kft.
ügyvezető igazgatója
Egészségügyi és sportegészségügyi szakember
Nelson SCIO Biorezonancia terapeuta
Okleveles táplálkozás-wellness-életmód tanácsadó
Sport- és rekreációs szakértő, a Növényi Norbert Sportakadémia tagja
Ortomolekuláris Medicina tanácsadó
Blog: www.hangolodjazegeszsegre.blogspot.com
Tel: +36 (20) 234-0632
Email: ildiko@energymed.hu

http://www.energymed.hu/

Székhely: http://www.jokaibiocentrum.hu/

Miért is fontos a D vitamin?

Elsősorban a rák megelőzése szempontjából.

A rákról sok embernek a tehetetlenség jut eszébe, és ez részben jogos is. Hiszen az orvostudomány jó pár évtizede mondogatja, hogy már csak egy lépés a megoldás, de ezt a lépést túl régóta nem tudja megtenni. Az egyhelyben topogásban sajnos jelentős szerepe van a gyógyszeriparnak, amely a rák kezelésében és nem megelőzésében érdekelt. A hangzatos megelőzési programok csak ugyanazokat a közhelyeket szajkózzák, hiszen összeállítóik azok az orvosok, akik maguk is beismerik, nem sokat tudnak a rákról. Ha valaki elolvassa a Nemzeti Rákmegelőzési Programot, rájöhet, hogy az valójában Nemzeti Rákdetektálási program. Ebben a táplálkozás rákmegelőzésben betöltött szerepéről írottak abban a bődületes közhelyben foglalhatók össze, hogy "táplálkozzunk változatosan". Tényleg itt tartunk, vagy csak azok tudása ily korlátozott, akiknek a dolguk volna az útmutatás? Minden civilizációs megbetegedés, így a rák is arra vezethető vissza, hogy eltértünk testünk evolúciós "működtetési szabályától". Pl. nem azt esszük, amire ki vagyunk találva. Becslések szerint a rákos megbetegedések kialakulásában 30-70% szerepe van a táplálkozásnak. És mint tudjuk, rendellenes használat esetén garancia nincs. Miközben a rák megelőzhetőségének kérdésében a népegészségügyi programok alkotói, vagy az orvosok a legnagyobb tájékozatlanságról adnak tanúbizonyságot, olykor egyenesen lebeszélve vagy eltiltva betegeiket bizonyos táplálék-kiegészítők fogyasztásától, aközben hatalmas tudás halmozódott fel a rák és a táplálkozás kapcsolatát vizsgáló tudományos kutatások révén. A táplálékkal bevihető anyagok szerint csoportosítva a legfontosabb csoportok: a vitaminok, az ásványi anyagok, a növényi sterolok, a polifenolok, az isotiocianátok, a saponinok és zsírok. Az idegen nevektől nem kell megrémülni, mindjárt világos lesz minden. A vitaminok közül az A vitaminnal kapcsolatban ellentmondásosak az eredmények. Az biztos, hogy az A vitamin hiánya fokozza a rák kockázatát, de különféle elővitaminjaival (amiből a szervezet A vitamint állít elő) végzett vizsgálatok nem váltották be a várakozásokat. Pl. az ismert elővitamin, a béta-karotin az erősen dohányzóknál nem csökkentette, hanem -egyik vizsgálatban 16%-al, egy másikban 40%-al- növelte meg a tüdőrák kockázatát. Ezzel szemben az A vitamin egy másik elővitaminja, a paradicsomban található lycopénre nagy karrier vár még: egy amerikai vizsgálatban a sok paradicsomot fogyasztók körében minden rákfajtában 50%-al csökkentette a halálozást! Más vizsgálatokban a lycopént kifejezetten védőhatásúnak találták emésztőszervi és prosztata rákban is. A C vitamint az egyik leghatásosabb rákmegelőző szernek tekintjük, ennek oka, hogy többféle mechanizmuson keresztül fejti ki rákellenes hatását. A hivatalosan ajánlott napi 60 mg valójában a skorbut kivédésére elegendő, a valóságban ennek 10-50-szeresét tartják szükségesnek. Az epidemiológiai vizsgálatok szerint a legalább napi 500 mg C vitamint fogyasztók körében jelentős 10-30%-os rákkockázat csökkenést mutattak ki. A C-vitamin nem csak a megelőzésben, hanem a kezelésben is komoly szerepet játszhat(na). Már az ötvenes években voltak olyan megfigyelések, hogy rákos betegek 20-40 gr C vitaminra meggyógyultak, s később sok kutató bizonyította, hogy 10-15 gramm C-vitamin rendkívül komoly rákellenes hatást fejt ki rákbetegeknél is. Az amerikai gyógyszerhatóság (FDA) most engedélyezte, hogy terminális rákbetegeknél kísérletezni kezdjenek a C-vitamin infúziós alkalmazásával. Korábban ugyanis a szájon át adagolt nagy dózisú C-vitamin nem volt különösebben hatékony. Ez azonban pontosan tudható volt, hiszen mások már évek óta infúziós kezelésben alkalmazták sikeresen a C vitamint. A "sikertelen" teszt mögött tehát nyilvánvalóan a kudarcban motivált gyógyszeripar állt! A D vitaminhiány szerepére a rák kialakulásában az utóbbi két évtizedben figyeltek fel. E tekintetben megdöbbentő tájékozatlanság tapasztalható orvosi körökben, jelezve, hogy a legfrissebb kutatási eredmények közül csak a gyógyszerügynökök által szállított hírek jutnak el a rendelőkbe. A "prosztata nap" alkalmából tv-ben nyilatkozó "illetékes" orvosprofesszor kijelentette, hogy a prosztatarák okát senki nem tudja, szerencse kérdése, ki hova született, mert a világ különböző régióiban egészen eltérő a prosztatarák előfordulása. Azok a kutatók azonban, akik (20 éve!) vették a fáradtságot, és megvizsgálták, miben is különböznek ezek a régiók, azok rájöttek, hogy a napsütéses órák számában. A D vitamin a napsütés hatására szintetizálódik, és hiányában ugrásszerűen megnő a prosztata-, a mellrák, a vastagbélrák és egyéb rákfajták. Mivel a mérsékelt éghajlaton a nyarat leszámítva folyamatos a D vitaminhiány, ez 2-3-szorosára növeli a rákos megbetegedés kockázatát pl. hazánkban is. Ráadásul a lakosság 30%-a olyan D vitamin-receptor génvariáns hordozója, amely folytán a bevitt D vitamin igen rosszul hasznosul. Az emberek ezen csoportjának kb. ötször nagyobb a kockázata mellrákra és prosztatarákra. Mivel senki nem tudja, ő melyik génvariással rendelkezik, ezért még fontosabb volna a valóban szükséges mennyiségű D vitamin felvétele. A legújabb eredmények szerint felnőttek számára a napi szükséglet 1000-2000 NE, szemben a hagyományos 200-400 NE-vel. Mint máshol megírtam, a napozás kerülésének ajánlása a népegészségügy újabb katasztrofális tévedésének bizonyult. Harminc év alatt, mióta ezzel a programmal a melanóma halálozást szeretnék csökkenteni, háromszorosára nőtt a melanóma halálozás. Bár az E vitamin kiegészítő adásával több vizsgálatban jelentős rákkockázat csökkenést lehetett elérni, ugyanakkor az eredmények alapján az E vitamin nem fog kitüntetett szerepet kapni a rák elleni küzdelemben. Áttérve az ásványi elemekre , számos, kiterjedt, országokat is összehasonlító vizsgálat igazolja, hogy a szelénfogyasztás fordítottan arányos a leukémia, vastagbél-, mell-, petefészek- és tüdőrák előfordulásával. Mivel a Föld nagy részén, részben az intenzív mezőgazdasági termelés miatt, szelénhiányosak a növények, ezért a táplálék nem tartalmaz biztonságosan elég szelént. Kína egy szelénhiányos vidékén végezték az első szelénpótlásos vizsgálatot, s itt az igen gyakori májrák megbetegedések száma pár év alatt a felére csökkent. Egy amerikai vizsgálatban 200 mikrogramm szelén napi adagolásával 5 év alatt 63%-al csökkent a rákos megbetegedések száma. A rák előfordulási gyakoriságát globálisan vizsgáló kutatások egyértelműen bizonyítják, hogy minél több gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt valaki, annál kisebb az esélye rákos megbetegedésre. Ugyanakkor az is világos, hogy a vegetarianizmus tévút, az ember nem erre lett kitalálva. Érdemes azonban tisztázni, mi is az, ami a növényi táplálékban oly hasznos. A növényi szterolok közül az egyik legfontosabb a béta-szitoszterol. Ez bőven található a sütőtökben, a fűrészpálmában, a rizskorpában, a búzacsirában, szójában. Amiért ez az összetevő híres, az elsősorban a jóindulatú prosztata megnagyobbodás sikeres kezelésében mutatott sikeressége, valójában fogyasztása jelentősen csökkenti a vastagbél-, a mell- és prosztatarák kockázatát is. A rákkutatás másik nagy sztárja az 1997-ben leírt resveratrol , amely vörös szőlőben (elsősorban a héjában!), vörös borban, földi mogyoróban található nagyobb mennyiségben. Lombik vizsgálatokban igen hatékonyan gátolja a rákos sejtek fejlődését és szaporodását, ám elfogyasztva a szervezetben gyorsan elbomlik, így természetes körülmények közt hatása erősen kétséges. Összefoglalóm végső konklúziója tehát: vissza kell térni arra a táplálkozásra, amely őseinket jellemezte. Sok zöldség és gyümölcs és hal(olaj). És ha ez nem megy, szedjük be táplálékkiegészítők formájában. A rák hiánybetegség!

Forrás: dr. Szendi Gábor

Hamarosan elérhető és megvásárolható lesz az Ortomolekuláris Medicína minőségű és felszívódású D vitamin készítmény. Hívjon, amennyiben megbízható forrásból szeretné megoldani ezt a hiányt.

Gyógy-táplálékokkal könnyebb és egyszerűbb!

Ha már szinte mindent kipróbáltunk, de egészségünk nehezen akar rendbe jönni, érdemes átgondolni, helyesen táplálkozunk-e? Támogatjuk-e testünket, lelkünket megfelelő össszetételű, tartalmas, tiszta, nem génkezelt élelmiszerekkel? Egy különleges és összetett gyógy-táplálék familiára hívnám fel most minden érdeklődő figyelmét, a MegaFlax család csodálatos és hatékony készítményei egyszerű, gyors és frappáns megoldást jelentenek néhány nehezen kezelhető egészségügyi állapotra is. Szív és érredszeri problémák, emésztés és anyagcsere betegségek, csont és izületi fájdalmak, gyulladások és immun gyenge állapotok gyógyulnak így egyetlen, instant formula rendszeres adagolásával. Valamennyi készítmény EU konform, igen magas minősítéssel és valamennyi szükséges hatósági engedéllyel rendelkezik. Annyiben szeretne többet is megtudni ezekről a csodálatos készítményekről, várom jelentkezését az ismert elérhetőségeken:

www.energymed.hu

Mobil: +36 (20) 234-0632

Egészséges táplálékok

Korunk felgyorsult életvitelében igen nehéz tudatosan élni, táplálkozni, még talán akkor is, ha fejben már tudjuk, mit kéne tennünk egészségünk megőrzése érdekében. Élelmiszereink kiürültek, a tápanyaghiányok miatt számtalan tünetegyüttes okoz gondot vagy már komoly problémát. Szakemberként a táplálkozási anomáliák megoldása is egyre nehezebb feladat, ezért folyamatosan keresem azokat a lehetőségeket, melyekkel segítségére lehetek egészségtudatos vendégeimnek. Értékes és hasznos kiegészítők lehetnek számunkra a funkcionális ill. szükség esetén a gyógytáplálékok, mint pl. a Goldlife cég által forgalmazott gabonafélék, vagy a Megaflax termék család. Részleteket megtudhat honlapomról:www.energymed.hu/

Tudod- e, milyen a valóságos fizikai és lelki erőnléted?

GEFRO egészséges gyorsételek kicsiknek és nagyoknak

Adalékmentes, vega és vegán, koleszterinmentes, génmanipulációtól mentes, alacsony kalóriaértékű, növényi rostokban gazdag, konzerváló anyagokat és mesterséges szinezőanyagot nem tartalmazó, könnyen emészthető, tojás- és húsmentes, állati zsiradék-mentes, tiszta növényekből készült, egészséges natúr és bio ételek a Gefro kínálatából! Élemiszer allergiában vagy intoleranciában szenvedsz? Glutén érzékeny vagy? Laktóz érzékenységben szenvedsz? Lisztérzékeny vagy? Félsz attól, hogy rejtett allergént tartalmaz az élelmiszered? Fordulj hozzám bizalommal, megbízható megoldást kínálok. Élelmiszer intolerancia diagnosztika az 58 leggyakoribb élelmiszer fehérjére IgG specifikus immunválasz teszt elvégzésével.

Intim beszélgetések a diszkréció jegyében

Tudom, hogy a hölgyek 80 %-a, a férfiak 40 %-a szenved felfázásban, gombásodásban, különböző gyulladásokkal kínlódik az intim területein. Mindez nagy mértékben befolyásolja mindennapi szerelmi életüket és komfort-érzetüket, és nagy mértékben rombolja egészségüket. Beszéljünk nyugodtan és nyíltan a problémáidról! Sokfajta lehetőség áll rendelkezésünkre abban, hogy megszabadulhass az évek, évtizedek óta fennálló kínos tüneteidtől, és a kiváltó okoktól is. Védd magad a szövődményektől, szabadulj meg a női és férfi területeket érintő makacs bajoktól!
Hívj bizalommal! Speciális, női és férfi problémákra, szexuális zavarokra, gyulladásora, meddőségre vonatkozó góckutatást és ok-feltárást is vállalok. Tel: (20) 234-0632

Hangolódj az Egészségre!

2010. június 1., kedd

Sportolók és senior korosztály figyelem!

Miért is fontos a D vitamin?

Gyógy-táplálékokkal könnyebb és egyszerűbb!

Egészséges táplálékok

Jó Egészséget kívánok!

Kapcsolatfelvétel

Profi és amatőr sportolók figyelem!

Tudod- e, milyen a valóságos fizikai és lelki erőnléted?

Speciális területem a sportolók problémái minden korosztálynak!

Legyél a legjobb formában!

Food Detective élelmiszer-intolerancia készlet: fél óra alatt megvan a válasz!

GEFRO egészséges gyorsételek kicsiknek és nagyoknak

Ganoderma egészséges és gyógynövényekkel dúsított biokávék

Intim beszélgetések a diszkréció jegyében

NO CIGI program!

Rendszeres olvasók

Blogarchívum